관절염에 대해 도움이 되는 조언을 구하고 싶으십니까? 음, 여기 있다!

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관절염에 대해 도움이 되는 조언을 구하고 싶으십니까? 음, 여기 있다!

관절에서 악화되는 연골이 관절염의 원인이다.

이 연골이 없으면 뼈가 서로 비벼서 통증과 염증을 일으키게 된다.

이 기사는 관절염 환자들이 그들의 증상에서 어느 정도 완화를 찾을 수 있도록 돕기 위한 몇 가지 팁을 제시한다.

관절염 통증을 완화하기 위해 얼음 팩과 난방 패드를 사용하십시오.

최적의 결과를 얻으려면 냉기와 열을 번갈아 사용하십시오.

의사와 상의하면 난방 패드와 아이스 팩을 올바르게 사용하는 방법을 배우는데 도움이 될 것이다.

관절염이 있는 경우, 특히 운동을 위해 좋은 보조 신발을 신도록 매우 조심해야 한다.

수명이 다한 신발은 체중이 고르지 않게 분산되는 원인이 된다.

그것들은 또한 다리의 관절에 많은 문제를 일으킨다.

운동화를 정기적으로 새로 사는데, 특히 밑바닥의 마모가 고르지 못한 것을 발견했을 때는 더욱 그러하다.

이동성이 있으면 관절이 붓는 것을 예방할 수 있으므로, 항상 저충격 운동을 하는 것을 기억하라.

여러분은 활동적으로 지내는데 많은 노력이 필요하지 않은 수영, 걷기, 또는 다른 어떤 것이든 시도해 볼 수 있다.

당신은 건강 검진을 시작하기 전에 의사와 상의해서 건강 검진을 받아야 한다.

일부 의학적 조건과 달리 적당한 알코올 섭취가 관절염을 악화시키지 않는다는 연구 결과가 나왔다.

사실, 일부 연구는 약간의 알코올이 실제로 증상을 줄일 수 있다고 제안한다.

일상생활에서 류마티스성 관절염을 다루고 있다면 일기를 쓰세요.

이 서면 기록은 당신의 삶에서 무엇이 관절염을 유발하는지 이해하는데 도움을 줄 것이다.

그것은 또한 유용한 전략을 정확히 지적할 수 있게 해준다.

의사에게 당신의 발견에 대해 말하여 그가 당신에게 정확한 치료를 제공할 준비가 되도록 하라.

다시 말해 관절염 일기가 이로운 방법에는 여러 가지가 있다.

허벅지에 누워서 손으로 눌러라.

이것은 너의 손가락을 다치게 하지 않을 것이다.

관절염이 있다면 불편한 신발이나 하이힐은 피하십시오.

관절염이 있는 곳이 어디든 불편한 신발은 비정상적으로 걷게 하고 관절염 증상에 부정적인 영향을 준다.

가장 편한 신발을 사는 것보다 적절한 지원을 받을 수 있는 신발을 사세요.

할 수 있다면 관절염이 당신을 괴롭힐 때 진통제에게 의존하는 것을 피하라.

많은 진통제들은 중독성이 있다고 여겨지고 일시적으로만 고통을 없앤다.

의사가 처방한 진통제를 사용할 계획이라면 의사의 지시에 따라 복용하는 것이 중요하다.

건강한 몸무게를 유지하라.

그러면 관절들이 받는 스트레스를 줄이는데 도움이 될 것이다.

체중이 초과되면 관절에 무리가 갈 수 있어 관절염 증상이 악화된다.

살을 빼기 위해 굶지 말고, 건강한 식단을 먹고, 몸에 필요한 것을 먹도록 하라!

관절염에 걸리면 여러 가지 치료가 가능하다.

그것들은 여러분이 겪는 증상들의 양을 줄이는데 도움을 줄 것이다.

여기 있는 정보를 사용하여 자신에게 맞는 치료법을 찾을 수 있다.

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